Синдром «удобного человека»: почему мы теряем себя, стремясь соответствовать чужим ожиданиям

Среди клиентских запросов, с которыми я работаю в терапии, один встречается особенно часто. Человек приходит с усталостью, внутренней пустотой или ощущением, что живёт не своей жизнью . При этом внешне всё выглядит вполне благополучно: он заботлив, ответственен, на него можно положиться. Коллеги ценят, близкие довольны. Но внутри нарастающее раздражение, обида и вопрос, который никак не удаётся заглушить: а где здесь я? Это портрет человека, который научился быть удобным. Стремление быть удобным редко является осознанным выбором. Гораздо чаще это адаптивная стратегия, сформированная ещё в детстве. Ребёнок очень рано учится считывать: что нужно сделать, чтобы его приняли, похвалили, не отвергли. Если в семье ценилась тишина, послушание и отсутствие лишних требований ребёнок усваивал: не проси, не спорь, не мешай. Это безопаснее. Это работает. Удобный ребёнок получает одобрение. Удобный подросток избегает конфликтов.Удобный взрослый считается надёжным и лёгким в общении . Проблема в том, ...