Мы можем замечать, как настроение меняется почти незаметно, утром ощущается подъём и желание что-то делать, а вечером вдруг появляется пустота, раздражение или тревога без понятного повода. Такие перепады часто называют эмоциональными качелями. Они не всегда связаны с внешними событиями и могут возникать как реакция психики на внутреннее напряжение.Иногда кажется, что эмоции возникают сами по себе. Вы можете проснуться с ощущением лёгкой тревоги, хотя ничего плохого не произошло. Или наоборот почувствовать прилив энергии, который быстро сменяется усталостью и раздражением. В такие моменты сложно объяснить себе, что именно происходит.С точки зрения психологии, подобные состояния часто связаны с перегрузкой нервной системы. Когда мы долго подавляем переживания, стараемся держаться , не показывать слабость или постоянно контролируем себя, психика начинает искать выход напряжения через эмоциональные колебания.Особенно тяжело, когда появляется ощущение, что вы обязаны всегда быть в хорошем настроении. ...
