Врач-невролог советует слушать музыку по правилу "60/60"

Врач-невролог Екатерина Демьяновская из лаборатории "Гемотест" рекомендует следовать правилу "60/60" для безопасного прослушивания музыки: использовать громкость не более 60% и слушать не дольше 60 минут подряд, после чего делать получасовой перерыв.

Рекомендуется прослушивать музыкальные композиции с громкостью, не превышающей 60% от максимума возможного устройства, и не более чем 60 минут без перерыва, по истечении которого нужно отдохнуть в течение минимум получаса. Об этом сообщила Екатерина Демьяновская, врач-невролог и эксперт лаборатории "Гемотест".

Она указала: "Специалисты советуют следовать правилу "60/60": прослушивать музыку с громкостью до 60% и не более 60 минут подряд, после чего необходимо обязательно сделать перерыв не менее 30 минут", — поделилась она с информационным порталом РИАМО.

По словам Демьяновской, попытки увеличения громкости в шумных местах неэффективны и потенциально опасны. Если окружающий шум превышает музыку, установленную на 60% громкости, это свидетельствует о том, что уровень окружающего звука уже вышел за пределы безопасных значений. В таких условиях лучше всего воздержаться от прослушивания либо использовать накладные наушники с функцией активного шумоподавления, позволяющие комфортно слушать музыку на меньшей громкости.

Ранее мы обсуждали влияние цифровых платформ и изменения в музыкальной индустрии, что привело к значительному сдвигу в популярности различных жанров, включая рок. В статье Александр Иванов назвал причины сокращения рока в эфирах, речь шла о том, как стриминговые сервисы изменили музыкальный ландшафт и почему рок-музыка стала реже звучать в медиа.