Я постоянно чувствую, что наши отношения должны быть лучше. Я замечаю каждую мелочь: не тот тон, не так сказал, не так посмотрел. Я стараюсь делать всё правильно, чтобы отношения были идеальными но чем больше стараюсь, тем больше напряжения между нами. И всё время кажется: если что-то не идеально значит, с нами что-то не так .В этой статье я разберу, как стремление к идеальным отношениям создаёт напряжение и постепенно разрушает близость, и покажу 9 шагов трансформации путь от постоянной проверки правильно ли всё у нас к живым и тёплым отношениям. Отношения должны быть идеальны: 9 шагов трансформации Шаг 1: Осознание напряжения Человек начинает замечать, что стремление к идеальным отношениям создаёт постоянное внутреннее напряжение. Я показываю клиенту, как перфекционизм в отношениях превращается из стремления к лучшему в источник хронического недовольства.Шаг 2: Поиск стандартов Клиент исследует, какие именно ожидания и правильные сценарии он пытается реализовать в отношениях. В терапии ...
