Тревога или паническая атака? Как понять, что с вами происходитТревожность это эмоциональное состояние, при котором человек испытывает внутреннее напряжение, беспокойство и ожидание негативных событий. Возникает ощущение, будто что-то плохое может произойти в любой момент.???? Тревога естественная реакция психики на стресс или угрозу. Она помогает нам быть внимательнее и готовыми к возможной опасности.Но проблема начинается тогда, когда тревога появляется слишком часто, становится интенсивной и возникает без очевидной причины.В такие моменты человек ощущает не только психологический дискомфорт, но и выраженные телесные симптомы.???? Частые проявления тревоги: учащённое сердцебиение напряжение в теле потливость ощущение нехватки воздуха ком в горле головокружение головные боли тошнота нарушения сна раздражительность трудности с концентрациейМногие люди пугаются этих ощущений и начинают подозревать серьёзные заболевания: инфаркт, инсульт, проблемы с сердцем или дыханием.На практике ...
