Знаете, как это бывает: за окном вроде бы штиль, на работе всё понятно, дома все здоровы, а внутри - как будто включён старый советский холодильник. Он постоянно гудит где-то на фоне, и вы к этому звуку настолько привыкли, что перестали его замечать. Но стоит его выключить, и наступает оглушительная, блаженная тишина. Вот эта фоновая тревога - это и есть тот самый гул. Состояние, которое многие не замечают годами, считая его просто чертой своего характера. Ну, я просто такой ответственный человек , - говорите вы, проверяя почту в одиннадцать вечера. А на самом деле ваше тело просто разучилось выдыхать. Почему так происходит? В гештальт-терапии мы смотрим на тревогу не как на поломку, а как на забытое возбуждение. Представьте, что внутри вас скопилась энергия для какого-то действия: вы хотели накричать на хамоватого соседа, обнять кого-то близкого или честно признаться себе, что эта работа вам осточертела. Но вы это действие прервали. Заглотили эмоцию, не прожевав. На языке чувств это значит, ...
