«Я не показываю чувства»: почему так страшно проявлять эмоции и как научиться жить, а не контролировать

Он никогда не плакал. Даже в детстве, когда было больно и обидно, он сжимал зубы и терпел. Не плачь, будь мужчиной - говорил отец. И он научился.Она не повышает голос. Никогда. Даже когда внутри всё кипит от несправедливости, она говорит ровно и спокойно. Что люди подумают? - звучит в голове маминым голосом. И она проглатывает гнев снова.Вместе они выглядят идеальной парой: сдержанной, интеллигентной, корректной. Никто не видит, как по ночам она плачет в подушку от одиночества. И как он годами копит обиду, потому что не умеет говорить о том, что чувствует. Они живут рядом, оба много болеют. Но они не вместе.Все имена и подробности о клиентах изменены, совпадения случайны.Когда тишина становится клеткойВ схема-терапии это называют схемой Подавления эмоций. Это не просто умение держать себя в руках. Это устойчивое убеждение: проявлять чувства - опасно, стыдно, неправильно. И поэтому их нужно контролировать. Скрывать. Не замечать.Человек с этой схемой учится жить через жесткий самоконтроль. ...