Стресс неизбежно присутствует в жизни человека. Он сопровождает работу, отношения, неопределённость и перемены. Сам по себе стресс не всегда разрушителен, поскольку организм способен справляться с кратковременной нагрузкой и постепенно восстанавливаться. Существенную роль играет не столько наличие стресса, сколько то, каким образом человек обращается со своими эмоциями в стрессовой ситуации.Одной из наиболее распространённых стратегий является подавление эмоций. Подавление предполагает попытку не демонстрировать злость, не показывать тревогу, не выражать обиду или разочарование. Человек старается сохранить внешнее спокойствие, контролировать выражение лица, слова и поведение.Внешне такое поведение может выглядеть как сдержанность и высокий уровень самоконтроля. Однако внутреннее напряжение при этом не исчезает. Эмоция продолжает существовать и удерживается усилием воли. Фактически человеку приходится одновременно переживать эмоцию и контролировать её выражение.Для когнитивной системы это ...
