Когда вы испытываете тяжелые, выматывающие чувства ловили ли вы себя на том, что внутри будто происходит жесткая фиксация? Когда убеждение должно быть иначе становится настолько сильным, что давит на грудь, сжимает живот, лишает покоя. Этот внутренний голос звучит как приказ, работая мощными фильтрами реальности он управляет вами, даже если вы его не замечаете.Здесь можно выделить три фокуса таких убеждений.Первый требования к себе Я обязан справляться . Я не должен ошибаться . Я не должен уставать . Мне нельзя показывать слабость . Жить под этим прессом все равно что нести камень на плечах и удивляться, почему так трудно дышать. Особенно когда каждый сбой воспринимается как провал, а внутренний диалог превращается в палача. Но человек не механизм, который всегда работает без сбоев. Требовать от себя безупречности это не ответственность. Это круглосуточный прессинг, который истощает и провоцирует срывы.Второй требования к другимПравит здесь убеждение, что люди, особенно близкие обязаны ...
