Роспотребнадзор: как безопасно принимать душ при ОРВИ и гриппе

Эксперты Роспотребнадзора уверяют, что можно принимать душ при ОРВИ и гриппе, если соблюдать правила. Вода удаляет токсины с кожи, улучшая состояние, но важно избегать горячей воды и длительных процедур. Высокая температура – повод отложить водные процедуры.

Многие люди убеждены, что принимать водные процедуры в период острых респираторных вирусных инфекций или гриппа не стоит. Однако, почему так считают? Наоборот, во время болезни нередко возникает потоотделение, и действительно появляется желание освежиться. По мнению экспертов Роспотребнадзора, водные процедуры допустимы, если относиться к процессу обдуманно и с соблюдением определённых мер предосторожности. Причина не в простуде: почему важно до конца высушивать волосы перед выходом на улицу.

Как утверждают специалисты, соблюдение личной гигиены важно даже в период недомогания. Вода помогает удалять токсины, выведенные с потом на кожу, что способствует облегчению состояния и улучшению терморегуляции организма. Кроме того, чистая кожа выполняет защитную функцию на более высоком уровне, согласно тому, что специалисты озвучили в своем телеграм-канале.

Важно учитывать, что при принятии душа следует поддерживать комфортную температуру воды и не использовать воду экстремально горячей температуры, поскольку это может вызвать ненужную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Также стоит ограничить время гигиенических процедур. Достаточно 5-10 минут, чтобы освежиться и очистить кожу. Длительное пребывание в ванне при высокой влажности может осложнить дыхание, особенно при заложенности носа.

После принятия душа следует избежать возможного переохлаждения: наденьте чистое, сухое белье, а волосы лучше сразу высушить феном или обернуть полотенцем.

Тем не менее, врачи рекомендуют воздержаться от душа, если наблюдается высокая температура тела — выше 38,5 градусов, а также в случае озноба или выраженного чувства слабости.

В таких обстоятельствах организму нужен отдых, а интенсивные движения в воде могут усугубить самочувствие. Подождите, пока ваше состояние не улучшится.

— такие рекомендации дают медики.