Давно, еще в начале своей терапии, я пришла к своему первому терапевту с красивым запросом. Таким, знаете, правильным. Сказала: Я хочу стать лучше. Хочу проработать свои травмы. Убрать все эти защиты. Перестать тревожиться. Научиться радоваться жизни. И вообще стать самой лучшей версией себя .Я тогда думала, что терапия это как фитнес. Есть проблемные зоны. Есть упражнения. Есть тренер. Если делать все правильно и не пропускать занятия, то через полгода будет идеальное ментальное тело без лишних жировых отложений в виде обид и страхов.Терапевт посмотрел на меня, улыбнулся и спросил А ты пробовала просто быть той, кто ты есть сейчас? Я, помню, обиделась даже. Думаю Что за глупости? Я зачем сюда пришла? Я же хочу измениться, стать другой, а ты мне про быть собой . Если бы мне нравилось быть собой, я бы сюда не пришла .Прошло много лет, прежде чем до меня дошел смысл этого вопроса. Помогла мне в этом парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера. Звучит она удивительно просто и одновременно ...
