Многие путают стресс и депрессию. Оба состояния приносят усталость, раздражительность, бессонницу, потерю интереса. Но между ними принципиальная разница. И если её не видеть, можно годами бороться со стрессом когда на самом деле нужна совсем другая поддержка.Стресс это реакция на перегрузку. Он возникает, когда требований слишком много: работа, дети, забота о родителях, внутренние ожидания. Вы чувствуете напряжение, тревогу, перегорание . Но при этом вы всё ещё хотите отдохнуть, поговорить, почувствовать облегчение. Ваша психика устала, но не отключилась.Если убрать нагрузку даже частично вы начинаете восстанавливаться. Сон улучшается. Появляется энергия. Возвращается интерес к жизни. Стресс проходит, потому что его причина внешняя.Депрессия это не реакция на ситуацию. Это изменение внутреннего состояния. Даже если всё нормально вы чувствуете тяжесть, пустоту, апатию. Вы не просто устали вы не можете радоваться, даже тому, что раньше приносило удовольствие. Еда без вкуса. Музыка без эмоций. ...
