Мы настолько привыкли быть в хроническом состоянии тревоги, что перестали замечать, что происходит вокруг и внутри нас, растворяясь в этом чувстве без остатка. Когда становится совсем трудно мы обычно идем к психологу или друзьям. Ищем информацию в интернете. Начинаем катастрофизировать свою тревогу и мучиться еще сильнее. Есть две новости⤵Тревога часть жизни, которую нельзя полностью избавить, но с которой можно работать. Существуют четыре шага, как научиться взаимодействовать с тревогой: замечать и принимать её, понимать её сигнал, визуализировать и менять отношение к ней. Стараться не бороться, а проявлять интерес и расположение.Cocoon AI Summary Первая. Тревога - часть нас и не сможет покинуть нашу голову насовсем, переместившись, к примеру на соседа. Да и не гуманно это, согласитесь. Вторая. С тревогой можно работать, размещая ее внутри. И кстати говоря, относясь к ней как к дорогому гостю, а не заклятому врагу. Есть четыре простых шага, как это сделать:Первый шаг. Замечаю. ...
