Чек-лист, который стоит пройти честно.Знаете, что самое коварное в хроническом чувстве вины?Оно не кричит. Оно не приходит резко и ощутимо - так, чтобы можно было заметить и что-то с этим сделать. Оно просто... становится фоном. Привычным состоянием. Способом существования.Вы перестаёте замечать, что живёте в нём так же, как перестаёте замечать шум за окном, если он звучит достаточно долго.И в какой-то момент вина уже не просто чувство . Она - система. Она принимает решения вместо вас. Она говорит, можно ли вам отдохнуть. Она определяет, заслуживаете ли вы чего-то хорошего. Она управляет.Я хочу предложить вам один простой тест. Не чтобы напугать, а чтобы увидеть честно, где вы сейчас находитесь.Отметьте то, что узнаёте в себе:☐ Я автоматически извиняюсь даже когда объективно не виновата☐ Когда мне хорошо внутри появляется тревога: я не заслуживаю этого ☐ Я не могу отдохнуть без ощущения, что в это время должна делать что-то для ребёнка☐ Любая критика: от врача, ...
