Есть особый вид тревоги, который не выглядит как проблема. Сердце не клокочет, руки не трясутся. Человек работает, общается, строит планы. Со стороны всё выглядит так как и должно быть. Но внутри постоянно включён слабый, монотонный шум, как радио на низкой громкости, его почти не слышно, но оно никогда не выключается. Это и есть фоновая тревога. Часто она тесно связана с перфекционизмом, внутренним требованием жить правильно, думать правильно, чувствовать правильно и не ошибаться. Кажется, что если всё делать безошибочно, то тревога исчезнет. Но происходит обратное: чем сильнее человек пытается стать совершенным , тем больше растёт внутреннее напряжение. Проблема в том, что перфекционизм - это желание жить не как человек, а как один из лучших.Можно стремиться к радости, удовольствию, любви, финансовому благополучию, интересной жизни, в этом нет ничего неправильного. Отказываться от желаний и целей не нужно. Но важно помнить одну простую вещь: вы человек. А значит, вы будете испытывать ...
