Когда вы впервые приходите в кабинет с запросом о плохом самочувствии, мешающем симптоме, редко звучит запрос на интеграцию или осознанность . Чаще он звучит так: Сделайте так, чтобы этого не было . Избавиться от тревоги, апатии, панических атак, раздражительности или навязчивых мыслей. Симптом воспринимается как враг, которого необходимо устранить.Однако терапия - это не про устранение, а превращение врага в союзника. И путь этот состоит из нескольких важнейших этапов. Я хочу описать этот сложный процесс - от злости и ненависти к интеграции и целостности.Симптом - это врагНа этом вы находитесь в состоянии борьбы. Тратите огромное количество энергии на то, чтобы подавить симптом, не замечать его, заглушить работой, отношениями или другими способами. Тревога воспринимается как поломка, дефект. Почему это со мной происходит? У всех нормально, а у меня Заточенность на поиск волшебной таблетки или быстрой техники.Задача терапии: присоединиться к симптому и легализовать боль. Не бросаться сразу ...
