Физическая активность заменит антидепрессанты?Что показывает новое исследование Мы привыкли думать, что лечение депрессии и тревожного расстройства это прежде всего психотерапия и таблетки. Но все больше исследований показывают: регулярная физическая активность может быть не менее эффективным инструментом поддержки психического здоровья.Исследование, о котором говорится в статье, проводилось международной группой исследователей в рамках организации Cochrane это одна из самых авторитетных независимых научных сетей, занимающихся систематическими обзорами медицинских исследований.Исследователи провели систематический обзор и мета-анализ 73 рандомизированных клинических исследований, в которых участвовало около 5000 человек с депрессией.Что показало исследованиеРегулярные физические упражнения снижали симптомы депрессии примерно в той же степени, что и:антидепрессанты психологическая терапия. Но исследователи также делают важную оговорку: качество доказательств покаумеренное или низкое, поэтому ...
