Знаете это чувство? Вы вроде бы заняты работой, говорите с подругой, смотрите фильм. Но где-то на фоне, как ноющая зубная боль, работает эта мысль. А иногда она не ноет, а взрывается накрывает волной, от которой перехватывает дыхание. Фотография в ленте, запах в метро, песня по радио и вы снова там. В прошлом. В боли. В разговоре с ним/ней, который никогда не закончится. Вы ищете в интернете как отвлечься , потому что больше нет сил это терпеть. И это правильно. Отвлечься в острой фазе это не слабость. Это попытка спастись. Но давайте сразу договоримся: отвлечение это как обезболивающее при сломанной ноге. Оно помогает дотерпеть до врача, но кость сама не срастется, если просто терпеть и ходить на таблетках. Я психолог, работаю в методе EMDR, и я хочу предложить вам честный разговор. Как отвлекаться, чтобы выжить , и как не застрять в отвлечении на годы, так и не дойдя до настоящего исцеления.Почему просто не думай об этом худший совет в миреВаш мозг сейчас похож на операционную систему, ...
