Иногда люди приходят в терапию с надеждой на быстрые изменения. Это естественно. Когда человеку тяжело, когда много тревоги, усталости или внутренней боли, хочется, чтобы стало легче как можно скорее.И это абсолютно нормальное желание - поскорее почувствовать облегчение, вернуть контроль над своей жизнью, снова почувствовать вкус жизни.Но психика обычно меняется постепенно. По данным разнличных исследований:Первые устойчивые изменения у многих людей начинают появляться примерно через 15 20 сессийЭто очень усреднённая цифра - у каждого человека свой темп, свой запрос и своя история. В некоторых случаях изменения происходят быстрее, в других требуется больше времени.Но эта цифра помогает понять масштаб процесса.Давайте просто посчитаемЕсли человек ходит 1 раз в неделю, то15 сессий 7 дней = 105 дней.Это ~ 3,5 месяцаИ это при идеальном сценарии (если ни разу не отменять встречу, не болеть и не пропускать).А в реальной жизни такое бывает не всегда - мы можем заболеть, уехать, столкнуться с рабочими ...
