Признаюсь честно, мне очень нравится, когда мы с клиентами в работе выходим на разговоры о страхе перед неопределенностью. А всплывает эта тема достаточно часто в контексте происходящих перемен в мире, тенденции на продуктивность и как результат общем высоком уровне тревоги, в корне которой как раз нередко оказывается напряжение, вызванное неизвестностью будущего.На самом деле, бояться неопределенности совершенно нормальная история для нашего мозга. Он эволюционно заточен на поиск закономерностей, планирование будущего, постановку целей, так как предсказуемость равно безопасность. И невозможность эту предсказуемость себе обеспечить вызывает фрустрацию, злость на несправедливость и жестокость мира, апатию, тоску и тревогу. В общем, все то, что подготавливает нам плодотворную почву для развития различного рода ментальных заболеваний.Поэтому первым и важным шагом здесь является нормализация своего страха. Это правда неприятно, это правда сложно.А дальше вступает в игру поиск конкретики в страхе ...
