Видишь паука, подходишь к краю балкона или просто думаешь о лифте и всё. Сердце ужеколотится, руки дрожат, во рту пересохло. И ты понимаешь умом, что опасности нет, но тело... тело уже в панике. Знакомо?Знаешь, что самое важное? Это не слабость. Это не надо просто взять себя в руки . Твой мозг делает именно то, для чего он создан защищает тебя. Просто иногда он защищает слишком усердно.Почему тело реагирует быстрее головыЗа доли секунды сигнал об опасности летит коротким путём прямо в миндалину, древнюю часть мозга, которая кричит ОПАСНОСТЬ! ещё до того, как ты успеваешь подумать (исследования Phelps LeDoux, 2005 подтверждают всего 200 миллисекунд, и адреналин уже в крови).Вот почему ты не можешь просто успокоиться . Тело уже мчится, а мысли догоняют.Почему так накрывает изнутри.Помнишь это ощущение как будто весь мир сузился до одной точки страха? Сердце стучит так громко, что кажется, все вокруг слышат. Дыхание сбивается, и ты чувствуешь каждый удар пульса...Это островковая кора усиливает ...
