Такого рода убеждения могут удерживать человека в замкнутом круге тревоги при ГТР. Например, перед поездкой в новую страну покупаются разные страховки, набираются аптечки на полчемодана, и если ничего плохого не происходит, делается вывод: я бы не справился с тревогой, если бы не сделал все это . Если же случается что-то неприятное, беспокойство подкрепляется, так как подтверждается идея о правильности всех подготовительных шагов.У человека с проблемой тревоги всегда есть внутренний конфликт. С одной стороны, это повод для гордости: я самая заботливая мать , я внимательный к деталям бухгалтер . С другой - бессонные ночи, постоянное напряжение и ощущение усталости.Ключевая идея в том, что можно заботиться о себе и других и быть ответственным взрослым, но при этом не испытывать постоянного беспокойства и эмоционального напряжения. Никто не говорит, что не нужно оформлять страховку или готовиться заранее. Необходимые лекарства скорее всего, будут доступны и в другой стране. Можно планировать, ...
