Травма это не просто плохое воспоминание . Это заблокированный опыт. Психологическая травма возникает тогда, когда в момент тяжелого события (насилия, несправедливости, потери свободы) у человека не хватило ресурсов, чтобы защитить себя, быть услышанным, принятым и понятым. Когда чувства (страх, гнев, бессилие, унижение) не находят выхода, они застревают в теле и психике. Они не становятся прошлым, а продолжают жить в настоящем в виде флешбеков - тревоги, депрессии или апатии. А также в различных болезнях тела. Травма это опыт, который не был прожит , а был законсервирован . Механизм превращения боли в опыт. Чтобы чувства стали просто частью биографии , а не раной , они должны пройти процесс трансформации. Признание. Человек должен иметь право сказать: Мне было больно, это было несправедливо . Если система или окружающие говорят ничего страшного или ты сам виноват , чувства блокируются и превращаются в травму. Безопасность. Проживание чувств возможно только тогда, когда угроза миновала. ...
