Я психолог Родион Чепалов. И я хочу сказать, что мамой с детьми быть непросто. Нужно и за детьми ухаживать, и за домом, и на работу успевать.Я иногда предлагаю работающим мамам практическую систему, которую можно назвать методом Клеопатры . Историки часто пишут, что Клеопатра умела управлять сразу несколькими сферами жизни политикой, семьёй, дипломатией. Смысл метода в том, что день не делится на десятки равных задач. У царицы всегда есть три главных дела дня, которые нельзя отменить: одно для работы, одно для семьи и одно для себя. Если эти три опоры выполнены, день уже нельзя считать провальным. Это снижает чувство вины, которое часто преследует работающих мам.Второй приём можно условно назвать эффект принцессы Дианы . Диана умела создавать у людей ощущение, что в момент общения они самые важные. Даже если вокруг толпа, она давала короткие, но очень плотные по вниманию контакты. В тайм-менеджменте это можно перенести как принцип качественного включения . Не нужно пытаться быть полностью ...
