Сегодня, давайте поговорим о тревоге. Мы часто её обесцениваем, пытаемся задушить на корню или делаем вид, что её не существует.Тревога на данный момент стала бичом ХХI века. Ведь одни из самых популярных запросов у психолога: Я постоянно думаю и переживаю о том, что может что то случиться Меня ничего не радует Я постоянно в напряженном состоянии Мне постоянно испытываю тревогу, и не могу спокойно работать Я просыпаюсь посреди ночи с тревожными мыслями, и прокручиваю их Я чувствую, как сердце выскакивает из груди, и мне кажется, что я схожу с ума и т.д.Тревога одно из базовых эмоциональных состояний человека. Она не всегда является признаком расстройства: в умеренных количествах тревога выполняет важную адаптивную функцию. Стоит разобраться, что она нам сообщает и какие формы принимает.О чем нам говорит тревога?1. В будущем есть неопределенность В отличие от страха, у которого есть конкретный объект, например, злая собака, тревога нацелена в будущее. Она говорит: Что-то может пойти не так, ...
