Созависимость: тяжело, когда есть только внешняя опораИногда ко мне обращаются клиенты, которые чувствуют собственную уязвимость из-за того, что партнёр перестал быть для них опорой. В созависимых отношениях один или оба партнёра привыкают перекладывать ответственность за своё эмоциональное состояние на другого. Когда эта внешняя опора исчезает, возникает ощущение беспомощности.Научиться опираться на себя это не просто изменение многолетней привычки, а глубокая внутренняя работа над собой. Как сформировать внутреннюю опору?⓵ Важно понять, что вы не в силах контролировать эмоциональное состояние и решения партнёра. Отказ или невозможность быть опорой в отношениях это его выбор и его ответственность. Попытки вернуть внешнюю опору только усиливают эмоциональную зависимость. ⓶ Важно восстановить эмоциональный контакт с самим собой. В созависимых отношениях фокус внимания часто смещён вовне на партнёра, его настроение, потребности. Чтобы опереться на себя, нужно не побояться встретиться ...
