Делаем с коллегами воркбук самопомощи практическое руководство для тех, кто хочет бережно собрать себя после выгорания и кризисов. Глава про эмоции прошла как по маслу, раздел про стресс на одном дыхании. Но вот уже два часа я сижу над разделом Личные границы и ловлю себя на странном ступоре.Казалось бы, у меня за плечами много практики, я легко могу расписать теорию границ. Но именно на этой теме текст начинает сопротивляться. И я прекрасно понимаю почему. Границы это не просто схемы в учебнике. Это то, что каждый раз проживается по-живому , через сопротивление, страх и физическую боль.Когда мы пишем или читаем про границы, всё кажется логичным: Просто скажи нет , если тебе неудобно . Но когда доходит до дела например, отказать маме в очередной воскресной поездке, которая разрушит твои планы на отдых, или сказать партнеру, что сейчас тебе нужно побыть в одиночестве схема рушится. Вместо гордости за свою осознанность мы проваливаемся в глухую, липкую вину.Тело физически проживает вину как ...
