???? Почему я заедаю эмоции?Аудиоверсия здесьИногда человек идёт к холодильнику не потому, что действительно голоден, а потому что день был тяжёлым, разговор задел, внутри тревожно, пусто, обидно или просто слишком много всего, и вот рука уже тянется к чему-нибудь вкусному, а голова в этот момент возмущённо напоминает: Ты же недавно ела .На что внутренняя Древняшка вполне могла бы ответить:???? Спасибо за информацию, но нам сейчас не калории нужны, нам нужно как-нибудь пережить этот вечер .И потом начинается знакомый круг.Сначала тяжело. Потом еда на короткое время помогает выдохнуть. Потом приходит стыд. Потом обещание: Завтра всё исправлю . Потом ограничения. А затем новый тяжёлый день и ещё более сильная тяга к еде.И в этом месте человек чаще всего обвиняет себя в отсутствии силы воли, хотя правда обычно гораздо глубже.Еда действительно может успокаивать, давать тепло, удовольствие, предсказуемость, переключать внимание и хотя бы ненадолго делать внутри тише, поэтому психика ...
