Почему становится всё труднее сосредоточиться? И можно ли вернуть мозгу способность к концентрации?

За последние несколько лет я всё чаще слышу на консультациях одну и ту же фразу: Раньше я мог спокойно работать несколько часов, а сейчас каждые пять минут отвлекаюсь .Причём так говорят не только взрослые. Родители приводят детей с похожими жалобами: ребёнок начинает делать уроки, но уже через несколько минут переключается на что угодно - телефон, разговоры, игрушки. Многие сразу предполагают СДВГ или проблемы с памятью, хотя нередко причина лежит совсем в другом.Мы живём в среде, где за наше внимание постоянно конкурируют десятки приложений, уведомлений и бесконечная лента коротких видео. Мозг постепенно привыкает к тому, что каждые несколько секунд появляется новый стимул. В результате удерживать внимание на одной задаче становится значительно сложнее.Концентрация - это не черта характераИногда можно услышать: Просто соберись или Ему не хватает усидчивости . На самом деле - способность концентрироваться - это функция мозга, а не вопрос силы воли.Когда мы долго удерживаем внимание, активно ...