Автор: Юрий Игнатьев кризисный психолог, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Я не могу просто так лечь спать, пока не проверю всё по списку . Если я не сделаю это сам будет сделано неправильно . Когда что-то не по плану я впадаю в панику .Это не педантизм и не высокие стандарты . Это попытка нервной системы справиться с тревогой через иллюзию контроля. И у неё есть причина почти всегда.Откуда берётся потребность всё контролироватьКонтроль становится стратегией выживания там, где в детстве была непредсказуемость. Когда нельзя было знать, в каком настроении вернётся родитель. Когда любая мелочь могла спровоцировать вспышку. Когда нужно было постоянно быть начеку, просчитывать, предугадывать.Ребёнок учится: если я всё контролирую меньше шансов, что что-то пойдёт не так. Если я всё предусмотрю меньше боли. Если не расслаблюсь не получу удар в спину.Эта стратегия помогала тогда. Во взрослой жизни она продолжает работать но становится тюрьмой. Человек не может делегировать, ...
