Чувство, что ты всех раздражаешь, одно из самых частых и самых изматывающих. Оно появляется не из-за реальных фактов, а из-за внутреннего диалога, который постоянно ищет подтверждение: Я лишняя . И это совсем не про реальность. Это про то, как мы приписываем другим то, что сами думаем о себе. Кто-то мельком взглянул и в голове: Он смотрит, потому что я странно выгляжу . В компании кто-то нахмурился и мысль: Я его раздражаю . Коллега сухо ответил и внутренний голос подхватывает: Вот, я же знала, я всем мешаю .В психологии это называется проекцией. Мы проецируем на других свои собственные чувства и мысли. Если внутри сидит убеждение со мной что-то не так , мы начинаем видеть его подтверждение в поведении окружающих. Хмурый взгляд превращается в знак раздражения. Молчание в игнорирование. Короткий ответ в отвержение.Но правда в том, что люди вокруг нас живут своей жизнью. У них есть свои заботы, тревоги, усталость. Их хмурый взгляд может быть не про нас, а про их собственную головную боль. ...
