Мы уже говорили о том, что эмоции это не враги, а важные сигналы. Потом разбирали, как ребенку и подростку научиться замечать свои чувства и называть их. Теперь логично сделать следующий шаг: как обращаться с эмоциями так, чтобы они не захлестывали, но и не подавлялись.Это очень важная тема для родителей. Потому что многим из нас в детстве показывали только два варианта: либо сдерживайся изо всех сил, либо взрывайся . Но между этими крайностями есть еще один путь спокойное, живое, осознанное взаимодействие со своими чувствами. И этому можно учиться.Эмоции нельзя выключить, но можно направитьРебенок не может просто по команде перестать злиться, бояться или расстраиваться. Эмоция возникает сама, и это нормально. Задача не в том, чтобы ее запретить, а в том, чтобы помочь ребенку не разрушать себя и других в момент сильного переживания.Управление эмоциями это не холодность и не жесткий контроль. Это умение заметить: Со мной что-то происходит , понять, что именно, и выбрать, как поступить дальше. ...
