Многие чувствуют тотальную усталость. Даже если сон нормальный, люди часто просыпаются разбитыми.Я проанализировала два вопроса из анкет, которые заполняли мои клиенты.Вопрос 1. После сна чувствуете бодрость или слабость, отсутствие сил?Ответы: разбитость, усталость, слабость и отсутствие сил всегда... отсутствие сил, слабость, отсутствие сил.Вопрос 2. Опишите своё психологическое состояние:Много мыслей и напряжения. Не могу расслабиться. Бывают панические атаки, страх потерять всё и остаться ни с чем. Излишне эмоциональна, напряжена. Часто апатия, тоска, тревога, подавленность, раздражение, безысходность, вялость.То есть многие ответы повторяются.Это именно те чувства и состояния, на которых теряются силы и энергия. Соответственно отсюда хроническая усталость.Ещё я иногда слышу: Мне 40, чувствую на 80, нет сил .Почему негативные чувства требуют колоссального расхода энергии?В норме наш мозг работает в режиме энергосбережения. Когда мы испытываем негативные чувства и состояния: тревогу, ...
