В когнитивной терапии существует феномен, называемый неспособность к опровержению . Это одна из когнитивных ошибок, которая сильно мешает людям жить. Суть её проста: человек принимает свои негативные мысли за неоспоримую истину и не может найти им альтернативу, даже когда есть реальные доказательства обратного.Это проявляется по-разному. Например, клиент говорит: Я никому не нужен . В ответ я спрашиваю: А как же ваши друзья, которые звонят вам каждую неделю? А коллеги, которые просят вашей помощи? А партнёр, который остаётся с вами уже несколько лет? . И человек отвечает: Ну, это не считается . Или: Они делают это из жалости . Или: Это просто совпадение . Он находит способ объяснить любые доказательства так, чтобы они не опровергали его убеждение. И это и есть неспособность к опровержению.Как это работаетНаш мозг устроен так, что он любит подтверждать то, во что мы уже верим. Это называется подтверждающей предвзятостью . Если я убеждён, что я неудачник, я буду замечать все свои ошибки и ...
