Терапевт Миронова раскрыла свойства семечек и дала советы по их употреблению

Доцент Татьяна Миронова из Пироговского университета объяснила полезные свойства семечек и рекомендовала съедать не более 30 г в день. Она предупредила о риске изжоги и повышении давления. Ранее Артём Мацола рассказал о немедицинской аллергической реакции на рыбу.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Татьяна Миронова поделилась информацией о полезных особенностях семечек и рекомендовала их употребление в умеренных количествах.

В интервью Lenta.ru она подчеркнула, что семечки содержат витамины группы B и E, магний, цинк, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также растительный белок и клетчатку. При этом она советует ограничивать потребление до 30 г семечек в день.

По её словам, семечки достаточно калорийны, и избыточное их употребление может вызвать изжогу, гастрит и проблемы с желчевыводящей системой.

Миронова также отметила, что солёные семечки способны вызвать задержку жидкости в организме и способствовать повышению артериального давления.

Ранее терапевт и гастроэнтеролог Артём Мацола сообщил в РИАМО, что неправильное хранение скумбрии, тунца и анчоусов может вызывать состояние, похожее на аллергическую реакцию.