«Я будто не я, а мир вокруг — ненастоящий»: что происходит при деперсонализации и дереализации

Я смотрю на себя и понимаю, что это я. Но почему-то не чувствую себя собой . Я знаю, что нахожусь дома, вижу знакомые вещи, слышу голос близкого человека, но всё выглядит так, будто происходит не со мной . Иногда мне кажется, что я живу во сне . Такие слова нередко звучат на консультации. И почти всегда за ними стоит один и тот же страх: Со мной что-то серьёзно не так. Я схожу с ума . На самом деле переживание может иметь другое объяснение деперсонализация и дереализация.Когда человек становится наблюдателем самого себя Деперсонализация связана с изменением восприятия собственного я . Человек может ощущать отстранённость от тела, мыслей, эмоций. Движения становятся словно автоматическими, чувства приглушёнными, а собственное тело может восприниматься непривычно или даже немного чужим. Иногда это описывают очень простыми словами: Я будто наблюдаю за собой со стороны . При этом человек не перестаёт понимать, кто он. Он знает, что его тело принадлежит ему, понимает происходящее и способен ...