Иногда в жизни случаются резкие повороты, когда мы к ним не готовы. Или наоборот, с нами не случились те прекрасные вещи, о которых мы мечтали и планировали. И тогда часто возникают неприятные эмоциональные и телесные реакции: тело пребывает в остром стрессе, поднимается давление (и в прямом, и в переносном смысле), нарастает тревога за будущее, включается самообесценивание и самообвинение. В таких случаях приходится принимать решения, которые не очень нравятся. Мы не согласны. Мы сопротивляемся этому. Но реальность не спрашивает нашего разрешения.Как тогда управлять своей жизнью?1) Самое важное перестать убегать от того, что уже случилось. Потому что иллюзия тотального контроля это источник невроза. Мы боимся не самого события, а того, что оно нарушит наш идеальный сценарий . Но что, если сценарий Вселенной куда интереснее нашего? 2) И здесь важно себе разрешить довериться миру. Тревога рождается из фраз: Я должна успеть , Надо что-то делать , Всё должно быть по-другому . Замените слово ...
