Вы готовитесь к важному разговору или ждете ответа по вакансии, или собираетесь признаться в чувствах. Внешне всё спокойно, но в голове запускается карусель. Вы репетируете диалоги за себя и за собеседника, просчитываете эмоциональную реакцию, строите план А, затем план Б, а следом несколько запасных вариантов на случай полного провала. Кажется, что это обычная тревожность. Но если присмотреться, то можно обнаружить, что в основе этого механизма лежит не страх будущего, а глубокое недоверие к себе.Мы боимся не того, что партнер откажет или начальник скажет нет . Мы боимся того, что почувствуем после. Боль отвержения, стыд ошибки, горечь разочарования, липкое чувство собственной некомпетентности. Мозг ошибочно полагает: если я сейчас проанализирую каждую мелочь и предусмотрю все сценарии, то смогу избежать этой боли.К сожалению, в жизни происходит ровно обратное. Событие еще не случилось, вы еще даже не открыли рот, чтобы задать вопрос, а психика уже прожила внутри десятки катастроф. Отказ ...
