Вы когда-нибудь говорили да , хотя внутри звучало чёткое нет ? Соглашались на неудобную встречу, чтобы не расстраивать человека? Терпели чужое плохое настроение и пытались его исправить, потому что чужая грусть или злость казались невыносимыми? Знакомо? За этим стоит не просто желание быть удобным, а более глубокий механизм, связанный с выносливостью к чужим эмоциям. Многим из нас сложно выдерживать негативные переживания других людей, и это не про слабость, а про травмирующий опыт и отсутствие навыка распознавать свои и чужие чувства. Почему мы не можем выносить чужие эмоции Когда кто-то рядом злится, грустит или разочарован, внутри возникает напряжение. Нам хочется это напряжение снять любым способом. И чаще всего это выглядит так: мы начинаем успокаивать человека, предлагать решения, оправдываться, извиняться, шутить, переключать внимание. Или замираем, терпим и надеемся, что это закончится. Оба варианта бегство. Бегство от эмоции, которая кажется нам опасной. А за этим стоит страх: ...
