Сегодня хочу порефлексировать о том, как КПТ работает в обычной жизни, буквально на беговой дорожке. И рассказать об опыте изменения своих жестких убеждений от первого лица, потому что это мой личный эксперимент.Вот мой эмоциональный пост после первых 10 км бега в жизни:Я бегаю всего пару месяцев. Всегда считал, что бегаю плохо и бег - это не для меня. Просто мне никто не сказал, что я смогу и не научил бегать. Всем было все равно. Но мне не все равно на себя! Я у себя есть. Так я сам себе сказал и поддерживал все тренировки.Последние два километра я пугал прохожих собачников возгласами: Держись! Ты сможешь! Осталось немного! Работай!!! У тебя получается! Ты молодец! . Мне это реально помогало держать темп???? ♀️А ведь я хотел пробежать свои первые 10 км в официальном забеге. Медаль обязательно получить. Фоточки на память. Мерч. Полный набор доказательств своего достижения. Нашел ближайший забег на день физкультурника на Елагином острове. Вход 2800 р + мед. справка. Все ...
