Случай из практики.Женщина имела частые эпизоды бессонницы.На утро чувствует себя разбитой, злится за собственное бессилие, ведь так много задач надо успеть сделать, а сил не хватает. Тогда она концентрируется на наиболее важных задачах и выполняет их последовательно одну за другой. В её деятельности на эмоции нет сил, важно направить остатки ресурса хотя бы на ближайшие задачи.Постепенно она замечает, что в состоянии недосыпа она в разы эффективнее, чем когда выспится. Она черпает в бессоннице ресурс. Когда я не выспалась, я действую словно заторможенная, но самое что интересное, я действую пусть и медленно, но обдуманно. Нет сил на суету. Выходит так, когда я не выспалась, я могу переделать в разы больше, чем когда высплюсь .Понимание, что в бессоннице женщина обретает силу, даёт психологическое успокоение.Бессонница уступает место крепкому сну.Выспавшись женщина замечает, что её мечет из стороны в сторону.Она раздражается буквально на всё. Чтобы она ни делала не приносит ей удовлетворения. ...
