Анатомия страха: Как перестать бояться сцены и полюбить внимание публики?Знакомая ситуация: за минуту до выхода к аудитории ваше сердце начинает колотиться где-то в горле, ладони становятся влажными, а мысли в голове превращаются в белую простыню. Вы забываете текст, который знали наизусть еще вчера, и единственное желание убежать.Если это про вас знайте: вы не одиноки. По статистике, глоссофобия (страх публичных выступлений) занимает одно из первых мест в рейтинге человеческих страхов, обгоняя даже страх смерти. Как говорил Джерри Сайнфелд: На похоронах люди скорее предпочтут лежать в гробу, чем произносить надгробную речь .Но хорошая новость в том, что страх перед публикой это не приговор и не черта характера. Это биологическая программа, которую можно перепрошить . Давайте разберемся, почему мы боимся, и как это преодолеть.Часть 1. Почему мозг нас предает: Психология страхаЧтобы победить врага, нужно понять его природу. Страх публики это сложный коктейль из биологии и социальных установок.1. ...
