Она стоит в очереди. Обычный вечер, пакет молока, люди с корзинками. И вдруг сердце стучит так, будто внутри поселился маленький барабанщик. В груди тесно, воздух не входит, ноги ватные. Мысль вспыхивает одна: Я сейчас умру .Паническая атака пугает тем, что кажется телесной катастрофой. Человек не просто нервничает . Ему правда страшно, возникают странные ощущения в теле, мысли резко становятся пугающе-неприятными. Но на деле паника это сильная тревожная реакция, которую мозг ошибочно считывает как смертельную опасность.Что происходит с телом?При панике включается система тревоги. Организм готовится спасаться: бежать, защищаться. Вы можете стоять в магазине, а тело ведёт себя так, будто рядом тигр.Появляются ощущения:сердцебиение;жар или озноб;нехватка воздуха;дрожь;головокружение;ком в горле;онемение рук;тяжесть в груди.Если приступ случился впервые, есть сильная боль в груди, необычные симптомы, важно обратиться к врачу. Когда медицинские причины исключены, стоит смотреть на тревожный ...
