Природа подарила мне удивительную иллюстрацию того, как работает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). На прошлых выходных я смотрела на камни. Сначала мне показалось, что верхний камень едва касается нижнего, висит на ниточке . Я подумала, что сейчас подует ветер и огромные камни рухнут вниз. И замерла, захотелось отойти подальше. Мой мозг не мог понять, как такое возможно??? Я обошла пирамиду с другой стороны, я увидела: камни лежат плотно, устойчиво, ничего не висит в воздухе просто другой угол зрения. И нет повода для беспокойства! Эта пирамида напомнила мне о том, как мы смотрим на ситуации в жизни. Один человек видит катастрофу: всё пойдёт через одно место , и тело реагирует тревогой. Другой возможности: а что, если это тот самый знак, шанс? и эмоциональный фон спокойнее. Третий просто говорит: я вижу камни , не навешивает ярлыков. )) И мы часто смотрим на ситуации и события только под одним углом. Мы уверены, что: Я не справлюсь (верхний камень взлетел), Меня не любят (конструкция ...
