Три часа ночи. Вы лежите в темноте, тело устало, а голова продолжает работать. Мысли крутятся, как белка в колесе: завтрашняя встреча, неловкий разговор, забытое обещание, странная тревога без причины. Вы переворачиваетесь на бок, взбиваете подушку, считаете вдохи. Не помогает. Сон ушёл, и его место занял внутренний монолог. Бессонница это не просто не спится . Это сигнал. Тело и психика пытаются что-то сказать, но днём мы слишком заняты, чтобы их услышать. И тогда они выбирают ночь. Когда тишина, темнота и нет отговорок. Причин много, но почти все они сводятся к одному: внутри есть напряжение, которое не нашло выхода. Днём мы его глушим делами, разговорами, экраном телефона. А ночью остаёмся с ним наедине. Иногда это тревога. Она может быть конкретной: А вдруг завтра всё пойдёт не так? А может быть фоновой, безликой: Что-то не то, но не пойму что . Она не даёт расслабиться, держит тело в лёгком напряжении, не позволяя провалиться в сон. Иногда это непрожитые эмоции. Обида, которую мы проглотили. ...
