Вы когда-нибудь возвращались к человеку, который не раз вас подводил, потому что он в очередной раз пообещал: В этот раз всё будет по-другому ? Или продолжали верить в проект, который давно доказал свою несостоятельность, просто потому что вот-вот должно наладиться ? Если да, то вы знакомы с ложной надеждой. Это не просто наивность или слабость это настоящая психологическая ловушка, по силе воздействия сравнимая с наркотической зависимостью. В этой статье мы с позиции когнитивно-поведенческой психологии разберем, почему так происходит и как разорвать этот порочный круг.Что такое ложная надежда и в чем её опасность?В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) мы рассматриваем ложную надежду не как порок, а как дезадаптивный когнитивный паттерн ошибочную стратегию мышления, которая закрепляет проблемное поведение. Это иллюзия, что ситуация изменится сама собой или благодаря внешним факторам, без реальных, устойчивых изменений в поведении человека. Реалистичная надежда это сохранение связи с жизненными ...
