Врач Морозова рассказала, как укрепить иммунитет школьников
Екатерина Морозова, врач-педиатр, рассказала о факторах, поддерживающих детский иммунитет. Достаток сна, разнообразная диета, физическая активность и витамины помогут укрепить здоровье школьников. Эксперт подчеркнула значимость контакта с педиатром при проблемах.
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Морозова объяснила, какие привычки способствуют нормальному функционированию иммунной системы у школьников. В интервью с Lenta.ru она подчеркнула, что детям необходимы полноценный сон, разнообразное питание, физическая активность и время для восстановления.
Дети в возрасте от 6 до 12 лет нуждаются в 9-12 часах сна, тогда как подросткам рекомендуется спать 8-10 часов. Благодаря соблюдению календаря прививок, регулярному проветриванию помещений и частому мытью рук можно достичь заметного положительного эффекта для здоровья.
Морозова также отметила, что витамины и микроэлементы следует принимать при установленном дефиците либо при наличии определённых заболеваний.
Эксперт добавила, что в случае, если ребёнок тяжело переносит болезни, медленно восстанавливается, теряет вес или постоянно ощущает слабость, необходимо обращаться за помощью к педиатру для выяснения причин.
В предыдущем интервью с Общественной Службой Новостей врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что детское ожирение является заболеванием, требующим лечения. Для достижения устойчивого результата важно изменить подход человека к данной проблеме.
Ранее мы уже писали о проблемах, связанных с развитием близорукости у детей, сконцентрировав внимание на возрастной группе 7–9 лет, когда данное нарушение зрения проявляется наиболее часто. Тогда экспертное мнение также подчеркивало, что основная причина ухудшения зрения связана с увеличением времени, которое дети проводят за книгами и гаджетами. Это вызывает напряжение зрения, что в свою очередь может привести к «школьной миопии». Родителям рекомендовано следить за тем, как их дети организуют визуальные нагрузки, и при необходимости консультироваться с офтальмологами.