Вы просыпаетесь в три часа ночи и автоматически запускаете внутренний чек-лист: обесценивание, газлайтинг, контроль, циклы идеализации и обесценивания. Вы можете прочитать лекцию о типах абьюзеров и назвать все красные флаги по порядку.И всё равно утром варите ему кофе. Просто разорви контакт совет, который звучит примерно как просто не думай про розового слона . Он игнорирует главное: вы остаётесь не из-за незнания. Вы остаётесь, потому что ваш мозг уже попал в ловушку, где боль и награда идут по одному проводу.Вот как работает этот механизм.Сначала напряжение. Он холоден, груб или молчит. Кортизол зашкаливает, тело в режиме тревоги, мысли крутятся вокруг что я сделала не так . Потом разрядка. Он становится тёплым, называет котиком, обещает исправиться. И в этот момент мозг выбрасывает дофамин. Не за любовь за прекращение боли. Вы запоминаете не унижение, а облегчение.Цикл замыкается. Чем сильнее был стресс, тем ярче кажется награда. Это привыкание, а не слабость характера. Травматическая ...
