Только когда я всё держу под контролем, я чувствую себя в относительной безопасности . За этой установкой часто стоит попытка заглушить постоянный фоновый шум тревоги. В моей практике часто встречаются клиенты, которые живут с ощущением, будто они единственные, кто держит разваливающийся мир от падения. Они детально планируют маршруты, контролируют здоровье близких, зацикливаются на рабочих процессах и бесконечно перепроверяют сообщения. Кажется, что гиперконтроль это их броня, способ защититься от хаоса и неопределенности. Но парадокс заключается в том, что эта броня со временем превращается в тесную клетку, которая не защищает, а только усиливает тревогу. Механизм защиты или ловушка? С точки зрения психологии, потребность всё контролировать это защитный механизм. Мы пытаемся справиться с глубоким, часто неосознанным страхом перед неопределенностью. Наш мозг воспринимает неизвестность как угрозу, и попытка взять всё под контроль это попытка создать иллюзию безопасности. Нам кажется: Если ...
