Вы давно хотите сменить работу. Открыть свое дело. Уйти из отношений, которые тянут вниз. Переехать в другой город. Но каждый раз, когда вы почти решаетесь, внутри срабатывает предохранитель: А вдруг не получится? Вдруг будет хуже? Вдруг я не справлюсь? .И вы остаетесь. В той же должности, в тех же отношениях, в той же привычной рутине. Здесь хотя бы стабильно , убеждаете вы себя. Лучше синица в руках, чем журавль в небе .Но каждый день, прожитый в этой стабильности , отдает глухой тоской. Вы просыпаетесь без желания жить. Вы не чувствуете вкуса. Вы просто существуете, боясь сделать шаг в неизвестность.Это называется схема Уязвимости . Это не просто страх это глубокое убеждение, что мир опасен, а вы слишком слабы, чтобы справиться с его ударами.Сегодня мы разберем ее с точки зрения классической схема-терапии Джеффри Янга. Я покажу, как эта схема превращает вашу зону комфорта в золотую клетку, и дам пошаговый план, как выбраться из нее, не сойдя с ума от тревоги.Что такое схема Уязвимости ...
